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Trainier deine Scheidenmuskulatur. Willst du die Muskulatur am Eingang zu deiner Scheide entspannen, dann hilft es, wenn du sie täglich ein paar Minuten trainierst. So geht's: Tu dazu genauso, als wolltest du beim Pinkeln den Strahl unterbrechen.

" Zurück zum Artikel. Gefühle Psycho ButterBrot: Ich habe die Schnauze voll. Meine Eltern verbieten mir Alkohol zu trinken. Mein Bruder durfte das schon mit 14 und ich nicht, ich find das so gemein. Wie kann man den Eltern das klar machen, dass man selber auch mal ein Bierchen trinken möchte.

All das ist normal. Es ist Dir vielleicht nur früher nicht so aufgefallen oder hat sich durch das Peniswachstum in der Pubertät erst auf diese Weise verändert. Solltest Du doch noch unsicher sein, ob mit Deinem Penis alles okay ist, geh zu einem Urologen. Er ist der Facharzt für solche Angelegenheiten.

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Denn zu viel "Pflege" kann den natürlichen Schutz der Schleimhäute zerstören. Die Folge: Es entstehen schneller Pilzerkrankungen und Infektionen. Genau das, was das Mädchen eigentlich verhindern wollte. Klares Wasser, ein mildes Waschgel oder milder Wasch-Schaum sind am besten geeignet für die Pflege der Scheide. Es kann ein ganz normales Duschgel sein, aber auch ein Intimwaschgel.

Also müsst Ihr offen miteinander reden. Könnt Ihr beide weiter zusammen sein, ohne dass sich einer bedrängt fühlt und der andere unerfüllte Bedürfnisse hat. Wie wäre das.

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"Dann ist ja alles noch schneller vorbei!" Ja, das ist so. Aber wenn Du der starken Erregung einfach nachgibst und den Orgasmus kommen lässt, ist der erste Druck weg. Doch Deine Lust kommt schnell zurück. Und dann kannst Du Deine Erregung entspannt genießen, ohne Dich ständig zurückhalten zu müssen. Liebe Orgasmus Selbstbefriedigung Sex Er verspricht angeblich sexuellen Hochgenuss: der G-Punkt.

Zu erst ist es vielleicht etwas ungewohnt. Aber mit der Zeit wird es immer "normaler". Und wenn das nicht Dein Ding ist, nimmst Du einfach weiter Binden.

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Verlange nicht zu viel von Dir. Mache kleine mutige Schritte, wenn Du etwas verändern möchtest und zeigen willst, was in Dir steckt. Probiere es am besten in Bereichen aus, in denen es Dir leicht fällt. Es gibt viele Gelegenheiten, in denen Du zeigen kannst, was für ein tolles Mädchen Du bist.

Voraussetzung dafür ist aber, dass es beide wollen, viel gemeinsame Erfahrung haben und sich beide vertrauen. Ein Mädchen, das Angst hat so wie Du kann sich nicht entspannen. Und dann sind Schmerzen vorprogrammiert. Also mach Deinem Freund klar, dass Du ihm seinen Wunsch nicht erfüllen willst.

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